Сельдереевая диета на 7 дней

В последнее время именно сельдереевая диета стала популярной, благодаря своим витаминным качествам и способности творить настоящие чудеса. Особенно актуальным является суп из сельдерея, который можно есть без ограничений. Обычный курс диеты рассчитан на две недели.

Сельдереевая диета меню

Для того, чтобы не истощить организм, разработано специальное меню, которое способствует похудению.

Первая неделя сельдереевой диеты:

  • Первый день –допустимо употребление сельдеревого супа на завтрак, обед и ужин каждый день. Допускаются фрукты (только не бананы)
  • Второй день – салат из сезонных овощей, сдобренный растительным маслом и суп.
  • Третий день – сезонные овощи и суп. Поужинать можно двумя отварными картофелинами.
  • Четвертый день – четыре стакана нежирного кефира, пару бананов и суп.
  • Пятый день – суп, около килограмма томатов и небольшой ломтик отварной курицы или телятины.
  • Шестой день – суп, норма отварного мяса удваивается, сырые овощи.
  • Седьмой день – овощи сырые, суп и немного коричневого риса.

По истечению недели, важно повторить курс питания.

При этом, смешивать методики похудения ни в коем случае нельзя. Заменять продукты питания другими тоже. Только при строгом соблюдении диеты, наблюдаются хорошие результаты. Всю диету стоит пить травяные чаи и обычную воду.

Рецепты сельдереевого супа и способы приготовления

Метод 1

Для приготовления чудесного супа из сельдерея, необходимо позаботиться о таких ингредиентах:

— небольшая головка капусты;
— 200 гр корня сельдерея;
— 6 небольших корнеплодов моркови;
— 6 головок лука средних размеров;
— 6 томатов;
— 1 плод болгарского перца;
— полкило или меньше спаржевой фасоли;
— полтора литра томата, а также немного зелени, специи по вкусу;

Процесс приготовление супа

Взять овощи и сельдерей, сложить их в кастрюлю, предварительно мелко нашинковав.
Содержимое кастрюли залить томатом и закипятить.
Суп должен вариться на среднем огне не менее 10 минут. Теперь огонь убавляем и томим его еще такое же время.
Для того, чтобы суп лучше усвоился, его перед приготовлением можно взбить при помощи блендера. Зелень добавить по вкусу.

Метод 2

Ингредиенты:

— 1/2 кочана капусты;
— пара томатов;
— зелень сельдерея (достаточно одного пучка);
— перец болгарский;
— вода, в количестве трех литров;

Приготовление сельдереевого супа для похудения

В кастрюлю сложить нашинкованные овощи, залить водой. Поставить на сильный огонь и довести до кипения Варку продолжать не менее 15 минут. По желанию добавить зелень и специи.

Сельдерей для похудения и польза для здоровья

В состав этого дивного овоща входят незаменимые витамины и микроэлементы, которые позитивно влияют на весь организм в целом.

Включив овощ в меню, процессы старения в организме замедляются, клетки растут и обновляются. Тем, у кого работа связана с умственными нагрузками, он особенно показан. После тяжелого дня, специалисты рекомендуют употребить сельрдеревый суп или сок для снятия напряжение и восстановления обменных процессов в организме.

Благодаря специальным компонентам, входящим в состав сельдерея, происходит активное усвоение белка и выработка желудочного сока. Устраняет гнилостные процессы, позитивно отражаясь на микрофлоре кишечника.

Он создаст отличный тандем с мясными блюдами.

С давних пор, наблюдается его влияние на половую сферу. Ведь сельдерей мощный афродизиак. Регулярное употребление овоща улучшает качество интимной жизни.

Сельдерей для похудения рекомендуется диетологами, так как он ускоряет обменные процессы в организме. При этом, в нем почти нет калорий. Мочегонный эффект сельдерея помогает избавиться от жидкости в организме, похудение происходит естественно и быстро.